Как ускорить рост бороды

30 июля 2016

Мужчины с красивой бородой выглядят впечатляюще. 3 года назад бороды вновь вошли в моду, но стать модником получается не у каждого. Одна из главных проблем парней - медленный рост волос на лице. Некоторым приходится отращивать бороду года два, а то и дольше.


Дело в физиологии. У одних волосы растут быстро, у других в 10 раз медленнее. Однако не отчаивайтесь - ускорить рост бороды под силу каждому, если подойти к этому с умом.


Ухаживайте за лицом

Неухоженное лицо - барьер для роста волос. Грязь, жир и отмершая кожа замедляют рост бороды. Значительно. Из-за этого волоски попросту неспособны пробиться наружу.


● Умывайтесь минимум 5 раз в день.

● Два раза в сутки умывайте лицо очищающим средством. Оно эффективнее традиционного мыла: кожа лучше дышит, и волосы на лице растут быстрее.

● Раз в неделю чистите лицо скрабом. Так вы удалите с кожи мертвые клетки.

● После умывания используйте увлажняющий лосьон. С ним волосяные фолликулы меньше засоряются.

● Два раза в день массажируйте лицо. Это кажется глупостью, но легкий массаж лица и вправду ускоряет рост волосков. Приложите руки к лицу и делайте плавные движения по кругу. Массажируйте лицо 2 раза в сутки по 15 минут.

● Когда щетина прорастет, используйте масло и бальзам для бороды. Они питают волоски полезными веществами, благодаря которым волосы на лице растут быстрее.


Высыпайтесь и избегайте стресса

Чтобы борода росла быстро, спите минимум 8 часов в день. Во время сна организм восстанавливается, и волоски растут быстрее. Кто спит меньше 6 часов и отращивает бороду, будет ждать очень долго. Когда человек не высыпается, его организм не восстанавливается и вырабатывает вредные гормоны.


Недосып - это стресс, а всякий стресс отрицательно сказывается на человеке. Чрезмерные волнения и переживания замедляют рост бороды и делают волосы тоньше. Опасен и психический, и физический стресс: старайтесь не переутомляться и меньше нервничать. Чтобы снизить стресс, попробуйте медитацию, йогу или другие упражнения.


Занимайтесь спортом и бросьте курить


Бегайте на свежем воздухе в парке или на беговой дорожке, занимайтесь на тренажерах. От тренировок организм вырабатывает тестостерон и эндорфины - гормоны счастья. Они повышают мужское либидо и увеличивают скорость роста бороды. Дополнительно тренировки улучшают циркуляцию крови и ускоряют обмен веществ - волосы на лице растут быстрее.


А вот вредные привычки - алкоголь, наркотики и курение - ослабляют организм и не дают ему полноценно функционировать. Курение вредит сильнее: оно подавляет иммунитет, сужает кровеносные сосуды и снижает способность человека поглощать полезные вещества. Как результат, борода у курильщиков растет медленнее.


Правильно питайтесь

Кушайте продукты с протеинами и жирами. Эти элементы необходимы для здорового и быстрого роста волос, в том числе и на лице. Кушайте мясо, бобы, рыбу, птицу, однако откажитесь от сладкого. Сахар ослабляет волосы и снижает скорость их роста.


Для быстрого роста волос важны и витамины. Ежедневно кушайте фрукты и овощи. Овощи содержат больше витаминов для роста бороды, поэтому употребляйте огурцы, помидоры, морковку и другие овощи чаще бананов и апельсинов. Скорректируйте рацион между овощами и фруктами так: 70% в день вы съедаете овощей, 30% - фруктов. И не забывайте о воде. Выпивайте минимум 2 литра в сутки.


Если хотите быстро отрастить красивую бороду, следуйте этим советам. Бросайте вредные привычки, ешьте полезную пищу, покупайте лосьоны для лица и масла для бороды. Только при правильном подходе вы получите желаемый результат!